Хатха-йога

Ведущий преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет», персональный тренер с опытом более 30 лет.
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, Здоровая спина/медитация CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION.
Мама двоих детей 20 и 16 лет.
Разработала и успешно провела несколько детокс-марафонов по снижению веса (результат участников - минус 4-8 кг за 2 недели)
Провела более 500 медитативных групповых практик, освобождающих от психосоматического напряжения, и возвращающих смысл и радость жизни.
Проводит аппаратную диагностику чакр и состояния ментально-физического здоровья.
Является консультантом аромамасел DoTerra, более 2-х лет применяя их для улучшения качества жизни и самочувствия.
«Результатом моей работы является - эмоционально-психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, оптимальный вес и очистка всех систем организма.
Мне 50 лет, и я знаю секрет вечной молодости.»

Я преподаватель хатха-йоги с большим опытом работы. У меня высшее образование и много часов обучения йоги за спиной (YTTC-200, «Культура движения», Йога 23). Имею широкий спектр навыков по диетологии и лечению заболеваний натуральными растительными препаратами и маслами. Активно использую аромамасла не только в лечении заболеваний, но и в практике йоги.
Имею практический инструментарий использования аромамсел в повседневной жизни, чтобы предотвратить различные заболевания сезонного и несезонного плана.
Результат работы с аромамаслами принес мне углубление личной практики йоги и улучшение состояния тела. Мои ученики перестают часто болеть и лечиться химией.
Я научу вас выбирать и использовать масла под ваш запрос и научу делать смеси эфирных масел для улучшения здоровья и настроения.

Йога появилась в моей жизни 6 лет назад и стала практикой объединения всех аспектов: здорового прокачивания силы и выносливости тела, совершенствования воли, успокоения ума и поддержания гармонии в душе.

Йога помогает мне и моим ученикам быть дисциплинированными, переживать стрессы современности, снижать уровень агрессии к себе и окружающим и с интересом изучать себя: внешне и внутренне. Особенно люблю балансовые асаны, ведь по тому, как ты стоишь в балансе, можно понять, как ты сейчас чувствуешь себя в жизни. Если опираться на ум, то равновесие удержать сложно. Если чувствовать тело, не замирать, а сохранять дыхание и движение - в балансе можно стоять вечно:) Йога научила меня работать с вниманием и использовать энергию целенаправленно, теперь я делюсь этим с практикующими. Если ты внимателен к себе в процессе практики, то и в жизни будешь более расслаблен: сконцентрирован на важном, сможешь избегать необдуманных решений, чувствовать интуитивно, что тебе подходит, а что просто опыт!

Жизнь - это вечное балансирование, практика йоги - прекрасный инструмент, чтобы устоять!

Инструктор по йоге/стретчингу (шпагат)
Проведение групповых и индивидуальных практик йоги и стретчингу, шпагату

• сертифицированный инструктор по Хатха йоге Федерация йоги России Хатха йога YTTC-200
• Курс по отстройкам и правкам, центр йоги «Прана»
• «Построение тренировочных последовательностей» центр йоги «Прана»
• Автор йога туров и ретриров
• Специалист по гвоздетерапии
• Астролог-психолог

Опыт работы с 2018 года

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги и медитации.
В 2017 году закончила курс в центре йоги «Прана» и затем продолжила укреплять свои знания различными семинарами под руководством таких учителей как: А.Зенченко, М.Митрофанова, А. Лунегова, Г. Мазаев, Rima Rani Rabbath, Yogeswari,
О. Оскорбина , М. Баранов, Е.Токц, И.Пантюшев, Анна Форрест,
Р. Гамментхаллер, А. Хуберт и др. В настоящее время продолжаю обучаться и укреплять свои знания.
Мои классы основываются на принципах травмобезопасности и корректном выполнении асан, стараюсь найти подход к каждому ученику, чтобы развитие было от простого к сложному через работу с физическим телом, дыханием и сознанием.
«Занятия йогой для меня это не только способ быть здоровой, энергичной, радостной, обрести уверенность в себе. Йога – это образ жизни, мыслей. Йога – это моя внутренняя свобода. Я научилась по-новому относиться к себе и к жизни, с большей осознанностью и ясностью. Постепенно ко мне пришло не только стремление заниматься самой, но и желание помогать другим.
До встречи на классах!»

У Кузнецова Сергея, за плечами спортивное футбольное прошлое, свой первый класс по йоге посетил в 2012 г. На классах у Сергея преобладает "потоковый" метод обучения. Асаны выполняются одна за другой. В общем потоке практики всегда присутствуют упрощенные и усложненные элементы – для новичков и опытных практиков соответственно, занятия подойдут, как здоровым новичкам, так и продвинутым практикам. ПРОФИЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
• Курс подготовки преподавателей Хатха Йоги (200 часов, центр йоги «Прана» г. Москва)
• Курс по отстройкам и правкам с Д. Демин, М. Галаев (центр йоги «Прана» г. Москва)
• Тренировочный сбор с Д. Петренко (Ришикеш, Индия)
• Курсы «Эффективная гибкость», «Построение тренировочных последовательностей» с Д. Демин, Г. Мазаев. (центр йоги «Прана» г. Москва)
• Культура движения И. Пантюшев (центр йоги «Прана» г. Москва) Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию, посещаю обучающие семинары.

Сертифицированный инструктор Федерации йоги России. Сертифицированный преподаватель йоги Нидры (прошла обучение у Ильи Журавлева). Стаж личной практики более 12 лет. Обладаю уникальным, исцеляющим тембром голоса, позволяющим проводить йогу Нидру - возрождающую, мощную практику, заменяющую 4 часа полноценного сна. Кроме того, во время практик работаю с энергетическими каналами (чакрами) учеников, восстанавливая здоровье как энергетического так и физического тела. Для меня в практике важно видеть расслабленные, наполненные и счастливые глаза своих учеников, что является самой высшей благодарностью.
В 2022 году успешно окончила обучение в РУДН (Институт Восточной медицины) по программе «Аюрведа и женское здоровье», успешно применяю полученные знания в том числе на практиках йоги

Йогу начал преподавать рано, с 2019 года. В 23 года стал сертифицированным преподавателем.

Подход - создать условия для начинающих и продолжающих практиков, когда продолжающим не скучно, а у начинающих не происходит демотивация. Большинство асан на классах даются в разных вариантах сложности, так, что каждый выбирает свой вариант, доступный телу на текущий момент. Так же, иногда, на групповых классах, а чаще при индивидуальном ведении используется особый вариант круговой тренировки, когда короткая последовательность асан делается два или три круга. Именно этот подход лег в основу авторской системы Sat Varsha System.

С 2020 года практикую гвоздестояние. За это время успел поставить на гвозди более 500 человек. На этих классах я рассказываю об этом инструменте, который доступен абсолютно каждому, а так же, как опыт гвоздестояния и контроля внимания можно использовать в реальной жизни для того, чтобы избавиться от страданий.

Обучение:
2018 год - Преподаватель хатха йоги, курс OUM.RU под руководством Андрея Вербы
2019 год - Курс "Внутреняя инженерия" и просвещение в практику Шамбхави Махамудра под руководством Садхгуру.
2021 год - ДНК тренера (Игорь Ковалев)
2023 год – Правки и отстройки асан. Центр йоги «Прана».
+ Дополнительные семинары в "Пране"