Корпоративная йога

Сертифицированный инструктор, успешно окончила программу обучения инструкторов по хатха йоге YTTC-200 в Федерации Йоги России. Постоянно продолжает повышать свою квалификацию, посещая различные мастер классы и семинары от ведущих учителей йоги. Ведет групповые и индивидуальные занятия, а также проводит йога туры и ретриты. "Глубокий вдох и мягкий выдох. Йога учит гармонии. С собой и миром вокруг. Просто закрой глаза и почувствуй биение своего сердца. Нет ничего важнее, чем то, что происходит внутри. До встречи на ковриках"

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги и медитации.
В 2017 году закончила курс в центре йоги «Прана» и затем продолжила укреплять свои знания различными семинарами под руководством таких учителей как: А.Зенченко, М.Митрофанова, А. Лунегова, Г. Мазаев, Rima Rani Rabbath, Yogeswari,
О. Оскорбина , М. Баранов, Е.Токц, И.Пантюшев, Анна Форрест,
Р. Гамментхаллер, А. Хуберт и др. В настоящее время продолжаю обучаться и укреплять свои знания.
Мои классы основываются на принципах травмобезопасности и корректном выполнении асан, стараюсь найти подход к каждому ученику, чтобы развитие было от простого к сложному через работу с физическим телом, дыханием и сознанием.
«Занятия йогой для меня это не только способ быть здоровой, энергичной, радостной, обрести уверенность в себе. Йога – это образ жизни, мыслей. Йога – это моя внутренняя свобода. Я научилась по-новому относиться к себе и к жизни, с большей осознанностью и ясностью. Постепенно ко мне пришло не только стремление заниматься самой, но и желание помогать другим.
До встречи на классах!»

Анна – дипломированный преподаватель по Кундалини-йоге школы Карта Сингха
«AMRITNAM SAROVAR», имеет международный сертификат преподавателя. Личная практика началась с 2014 года: Анна соприкоснулась с йогой в Индии, и более не смогла без нее. После первого занятия было ощущение целостности и полета. В последствие йога стала образом жизни.
Анна постоянно совершенствует свои навыки, посещая семинары для повышения квалификации.
Она является целителем Сат Нам Расаян в традиции кундалини-йоги (обучается у Хари Сингха), что позволяет лучше сонастраиваться с энергиями группы.
В кундалини-йоге есть всё: работа с телом, дыханием, глубокие медитации. Это очень быстрая йога. За три года сознание человека полностью меняется. Но при этом, даже практикуя хотя бы три минуты в день уже будет результат.
Эта практика была дана нам в помощь, чтобы справляться с нагрузками текущей действительности и чувствовать себя здоровым физически и эмоциоально. На классе мы мягко прорабатываем все тело, работаем со своим дыханием и используем мантры для изменения рисунка своих привычных паттернов поведения.
Каждая практика уникальна. После класса приходит ощущение наполненности, умиротворения и покоя. Анна является сертифицированным астрологом джойтиш и сонастривает практику с
ситуацией на небе. Так же работает с шаманским бубном. Приходите получить новый опыт!
Сертификат центра йоги "Прана", подтверждающий Углублённый базовый инструкторкий курс для преподавателей по направлению "Аэройога"
Сертификат школы йоги "Чатуранга" о прохождении продвинутого курса подготовки преподавателей по Аэройоге.

Практиковала разные стили (Аштанга виньяса йога, йога Айенгара, универсальная йога), окончила ряд специализированных курсов, сертифицированный преподаватель, регулярно посещаю профильные семинары и мастер-классы, практикую с 2004г, с 2013г веду групповые и индивидуальные занятия. На тренировках уделяю внимание проработке всех направлений подвижности в суставах, укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, силы, выносливости, баланса, также техникам дыхания и концентрации. Буду рада поделиться накопленными знаниями и опытом. Приглашаю всех желающих присоединиться к практике.
Курсы:
2014г Центр Йоги Прана, курс преподавателей йоги.
2015г Центр Йоги Прана, курс по отстройкам и правкам в асанах.
2017г Клуб ОМ, курс преподавателей йоги.
2019г Центр Йоги Прана, построение тренировочных последовательностей в практике.
2021г Центр Йоги Прана, курс преподавателей аэройоги.
2021г Федерация йоги России, курс преподавателей женской практики йоги. 2022г школа йоги Чатуранга, курс уровень ПРО по аэройоге.

В 2015 году начался мой путь в йоге. С этого же года я занялся изучением древних ведических писаний, восточной философии и так же ведической астрологии "джйотиш".
Йога - это не просто хобби, а смысл жизни.
На моих занятиях есть все что нужно как начинающим йогам, так и опытным практикам. Мой подход - от простого к сложному. Каждую асану можно упростить или усложнить, и каждый выбирает свой вариант, доступный на сегодняшний день. Практики чередуются от исключительно силовых, до тематических растяжек. К примеру подводящие к шпагату, к ноге за головой или к стойкам на руках. Так же на своих классах я иногда использую особый вариант круговой тренировки, когда последовательность асан делается два или три круга.
Ещё одно направление, которое я полюбил - гвоздестояние. Мягко провожу в этот опыт, учу работать с умом и не сдаваться перед ощущениями на досках, а оставаться в равновесии и спокойствии.
Преподаватель хатха йоги с 2018 года.
Обучение:
2017 год - Преподаватель хатха йоги, курс OUM.RU под руководством Андрея Вербы
2019 год - Курс "Внутрення инженерия" и просвещение в практику Шамбхави Махамудра под руководством Садхугуру.
2021 год - ДНК тренера под руководством Игоря Ковалева.
2021 год - Школа Гвоздестояния №1
2018-2022 года Курсы по ведической астрологии Navamsha (Филлип Козуб) и школа Бориса Буровина.
+ Дополнительные семинары в Пране.

Инструктор программ «Йога в гамаках» «йога в полотнах» «Аэройога терапия для здорового позвоночника» «Здоровая спина и молодость» Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга Учебный йога-центр «Clover» Онлайн-школа Н. Осьмининой по темам «Проблемы осанки» «Ракета человечного тела» «Геометрия дыхания» Онлайн-школа Ю. Чикурова по теме «Биологическое центрирование» Личный опыт практик более 12 лет. После рождения третьего ребёнка начались сильнейшие боли в спине, на которые невозможно было закрывать глаза. Полученное комплексное лечение позвоночника и реабилитационные программы в различных методиках, помогли осознать важность контроля осанки, а также укрепления и вытяжения мышц кора. Йога в гамаках помогает в этом наилучшим образом. На своих занятиях воздушной йоги учу довериться себе, преодолеть сопротивление в теле и сознании, получить истинное удовольствие от полёта и собственной силы.

Занятия в студии (только ваши сотрудники):

• 1 - 60 человек
  
• 4 - 8 занятий в месяц (1-2 раза в неделю)
  
• Продолжительность занятия 60-75-90 минут
  
• Направления на выбор: Здоровая спина, Йога, Стретчинг, Фитнес, Медитация, Йога в гамаках
  
• Свободные часы (возможен индивидуальный график):
  

Понедельник: 6:30-8:00, 9:30-11:00, 17:00-18:00
Вторник: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 15:00-16:00
Среда: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 9:30-11:00, 17:00-18:00
Четверг: 6:30-8:00, 9:30-11:00, 15:00-16:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00
Пятница: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 9:30-11:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00
Суббота: 7:00-8:30, 8:30-10:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00
Воскресенье: 11:00-12:00
СТОИМОСТЬ→

Корпоративный абонемент (занятия с другими посетителями студии)

• До 10 человек
• Неограниченное посещение групповых занятий по расписанию
• Срок действия 30 дней
• Открытие всех абонементов единовременно
• Без заморозок
• Один абонемент в подарок

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Любое удобное время
• 4 - 8 занятий в месяц (1-2 раза в неделю)
• Неограниченное количество сотрудников
• Ваше пространство от 20-200 кв м
• Продолжительность занятия 60-75-90 минут
• Направления на выбор: Здоровая спина, Йога, Стретчинг, Фитнес, Медитация, Йога в гамаках
• Только сертифицированные специалисты

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Любое удобное время
• 4 - 8 занятий в месяц (1-2 раза в неделю)
• Неограниченное количество сотрудников
• Занятия проводятся в ZOOM
• Продолжительность занятия 60-75-90 минут
• Направления на выбор: Здоровая спина, Йога, Стретчинг, Фитнес, Медитация, Йога в гамаках
• Только сертифицированные специалисты

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Только ваши сотрудники от 1 до 60 человек
• Длительность аренды: 4, 8, 10 часов
• Комфортный красивый зал 160 кв м
• Свободные часы (возможен индивидуальный график):

Понедельник: 6:30-8:00, 9:30-11:00, 17:00-18:00
Вторник: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 15:00-16:00
Среда: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 9:30-11:00, 17:00-18:00
Четверг: 6:30-8:00, 9:30-11:00, 15:00-16:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00
Пятница: 6:30-8:00, 8:00-9:30, 9:30-11:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00
Суббота: 7:00-8:30, 8:30-10:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00
Воскресенье: 11:00-12:00
СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!