Корпоративная йога

Преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет», персональный тренер с опытом более 30 лет.
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, Здоровая спина/медитация CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION.
Провела более 500 медитативных групповых практик, освобождающих от психосоматического напряжения, и возвращающих смысл и радость жизни.
Проводит групповые/персональные занятия и аппаратную диагностику чакр и состояния ментально-физического здоровья.
Является консультантом dōTERRA более 3-х лет, применяя эфирные масла dōTERRA для улучшения качества жизни и самочувствия.
«Результатом моей работы является - эмоционально-психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, оптимальный вес и очистка всех систем организма. Мне 50 лет, и я знаю секрет вечной молодости!»

Я преподаватель хатха-йоги с большим опытом работы. У меня высшее образование и много часов обучения йоги за спиной (YTTC-200, «Культура движения», Йога 23). Имею широкий спектр навыков по диетологии и лечению заболеваний натуральными растительными препаратами и маслами. Активно использую аромамасла не только в лечении заболеваний, но и в практике йоги.
Имею практический инструментарий использования аромамсел в повседневной жизни, чтобы предотвратить различные заболевания сезонного и несезонного плана.
Результат работы с аромамаслами принес мне углубление личной практики йоги и улучшение состояния тела. Мои ученики перестают часто болеть и лечиться химией.
Я научу вас выбирать и использовать масла под ваш запрос и научу делать смеси эфирных масел для улучшения здоровья и настроения.

Йога появилась в моей жизни 6 лет назад и стала практикой объединения всех аспектов: здорового прокачивания силы и выносливости тела, совершенствования воли, успокоения ума и поддержания гармонии в душе.

Йога помогает мне и моим ученикам быть дисциплинированными, переживать стрессы современности, снижать уровень агрессии к себе и окружающим и с интересом изучать себя: внешне и внутренне. Особенно люблю балансовые асаны, ведь по тому, как ты стоишь в балансе, можно понять, как ты сейчас чувствуешь себя в жизни. Если опираться на ум, то равновесие удержать сложно. Если чувствовать тело, не замирать, а сохранять дыхание и движение - в балансе можно стоять вечно:) Йога научила меня работать с вниманием и использовать энергию целенаправленно, теперь я делюсь этим с практикующими. Если ты внимателен к себе в процессе практики, то и в жизни будешь более расслаблен: сконцентрирован на важном, сможешь избегать необдуманных решений, чувствовать интуитивно, что тебе подходит, а что просто опыт!

Жизнь - это вечное балансирование, практика йоги - прекрасный инструмент, чтобы устоять!

Инструктор по йоге/стретчингу (шпагат)
Проведение групповых и индивидуальных практик йоги и стретчингу, шпагату

• сертифицированный инструктор по Хатха йоге Федерация йоги России Хатха йога YTTC-200
• Курс по отстройкам и правкам, центр йоги «Прана»
• «Построение тренировочных последовательностей» центр йоги «Прана»
• Автор йога туров и ретриров
• Специалист по гвоздетерапии
• Астролог-психолог

Опыт работы с 2018 года

Практиковала разные стили (Аштанга виньяса йога, йога Айенгара, универсальная йога), окончила ряд специализированных курсов, сертифицированный преподаватель, регулярно посещаю профильные семинары и мастер-классы, практикую с 2004г, с 2013г веду групповые и индивидуальные занятия. На тренировках уделяю внимание проработке всех направлений подвижности в суставах, укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, силы, выносливости, баланса, также техникам дыхания и концентрации. Буду рада поделиться накопленными знаниями и опытом. Приглашаю всех желающих присоединиться к практике.
Курсы:
2014г Центр Йоги Прана, курс преподавателей йоги.
2015г Центр Йоги Прана, курс по отстройкам и правкам в асанах.
2017г Клуб ОМ, курс преподавателей йоги.
2019г Центр Йоги Прана, построение тренировочных последовательностей в практике.
2021г Центр Йоги Прана, курс преподавателей аэройоги.
2021г Федерация йоги России, курс преподавателей женской практики йоги. 2022г школа йоги Чатуранга, курс уровень ПРО по аэройоге.

Через практику йоги я помогаю своим ученикам расслабить тело и успокоить ум. Через асаны, концентрацию внимания и пранаяму мы прорабатываем всё тело. Йога настолько многогранна, что воздействует как на физическое, так и на тонкое тело. Она дарит свободу на любом уровне. При регулярных занятиях вы станете более выносливыми и увеличите запасы жизненной энергии.

В конце практики шавасана под звуки поющей чаши или колокольчиков коши».

— Длительность класса 60−90 минут
— Освобождение от ощущения скованности, выравнивание осанки и укрепление тела
— Развитие подвижности и пластичности тела
— Сбалансированная йога с дыхательными практиками
— Расслабление
— Подходит для любого уровня подготовки

Обучение:

• Московская школа йоги. «Курс обучения преподавателей хатха-йоги» (2021-2022).
  
• Випассана. Рертиный центр Игоря Будникова (2021, 2022).
  
• Курс по медитации «Проводники» (ноябрь 2023).
  
• Учебный центр Клевер. Курс «Аэройога» (февраль 2024).
  

Опыт личной практики – с 2015 года.
Опыт преподавания – с 2021 года.

На занятиях хатха-йоги даю дыхательные техники, балансовые формы, силовые асаны, растяжку, суставную гимнастику и медитацию. Я стремлюсь помочь ученикам укрепить тело и дух, успокоить разум. Во время практики динамические упражнения чередуются со статической нагрузкой и элементами из йогатерапии и функционального тренинга.

Интересуюсь телесно-ориентированной терапией и психологией, стараюсь использовать эти знания для глубокой, но бережной работы с учениками. Стремлюсь держать баланс между материальным и духовным.

Для меня результаты учеников и их состояние во время практики являются приоритетными, поэтому предлагаю несколько вариаций упражнений от простых к более сложным.

Практикует йогу с 2013г. Сертифицированный инструктор йоги по методу А.В. Сидерского Yoga Workout Self Adjustment System

Специализация:

• проведение индивидуальных и групповых программ по хатха-йоге
• проведение индивидуальных и групповых медитаций с поющими тибетскими чашами
• проведение массажа тибетскими поющими чашами
• обучение работе с тибетскими поющими чашами
• антистресс сессии Access Bars

Образование:

• высшее ЮФУ (бывший РГУ)
• школа йоги Индия
• Академия Йоги
• школа Андрея Сидерского

Дополнительное образование:

• лаборатория метанавыков Валентины Цветковой
• ДЭИР
• Access Bars
• МК по йоге И. Пантюшева, С. Сидорцова, И. Журавлева и др
• ретриты ( випассана по Гоенке; аюрведический ретрит с Мастером Кешав Девом г. Ришикеш, Индия; ретрит по тантрической йоге, Непал, Karma Leksheyling Monastery и др

Стаж работы:
- инструктор йоги с 2019г.

Занятия в студии (только ваши сотрудники):

• 1 - 60 человек
• 4 - 8 занятий в месяц (1-2 раза в неделю)
• Продолжительность занятия 60-75-90 минут
• Направления на выбор: Здоровая спина, Йога, Стретчинг, Фитнес, Медитация, Йога в гамаках
• Свободные часы (возможен индивидуальный график):

Время и дни недели:

Индивидуально

Стоимость (до 30 человек):

1 раза в неделю - 20 000 ₽/занятие (80 000 ₽/месяц - 4 занятия)

2 раза в неделю - 15 000 ₽/занятие (120 000 ₽/месяц - 8 занятий)

Контракты на закрытые занятия на территории студии йоги в установленном количестве осуществляются по 100% предварительной оплате за месяц, при отмене ранее согласованных занятий оплата не возвращается.

СТОИМОСТЬ→


Корпоративные абонементы

• Неограниченное посещение групповых занятий по расписанию
• Срок действия 30 дней
• Открытие всех абонементов единовременно
• Без заморозок

При покупке от 10-ти абонементов на групповые занятия единоразово стоимость безлимитного абонемента на 30 дней 9900₽ - 6500₽.
Занятия по расписанию студии.
Бюджет на месяц:
от 65 000 ₽

При покупке от 20-ти абонементов на групповые занятия единоразово стоимость безлимитного абонемента на 30 дней 9900₽ - 5500₽.
Занятия по расписанию студии.
Бюджет на месяц:
от 110 000 ₽

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Ваше пространство от 20-200 кв м
• Продолжительность занятия 60-90 минут
• Только сертифицированные специалисты

Время и дни недели:

Вторник 18:00 - Хатха-йога/Здоровая спина (60 мин.)
Четверг 18:00 - Хатха-йога/Здоровая спина (90 мин.)

Бюджет в месяц (до 30 человек):
56 000₽ - 63 000₽

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Любое удобное время
• 3-4 раза в неделю
• Занятия проводятся в ZOOM
• Продолжительность занятия 60-75 минут
• Направления на выбор: Хатха-йога, Медитация, Здоровая спина, Кундалини-йога, Силовой класс, Фитнес
• Только сертифицированные специалисты

Подключение к действующим группам

Время и дни недели:

Вторник 19:30 - Кундалини-йога (60 мин.)
Среда 19:30 - Хатха-йога, Здоровая спина (60 мин.)
Четверг 19:30 - Фитнес-тренировка (60 мин.)
Суббота 9:00 - Фитнес-тренировка (75 мин.)
Суббота 13:00 - Фитнес-тренировка (60 мин.)
Воскресенье 9:45 - Фитнес-тренировка (60 мин.)

Бюджет в месяц (до 30 человек):

3 раза в неделю - 40 500 ₽ (3000 ₽/занятие)

6 раз в неделю - 67 500 ₽ (2500 ₽/занятие)

Индивидуальное корпоративное подключение

Время и дни недели:

Понедельник - пятница 8:00-22:00 – Хатха-йога, Медитация, Здоровая спина, Кундалини-йога, Силовой класс, Фитнес (60 мин.)

Суббота-Воскресенье 9:00-21:00 – Хатха-йога, Медитация, Здоровая спина, Кундалини-йога, Силовой класс, Фитнес (60 мин.)

Бюджет в месяц (до 30 человек):

3 раза в неделю - 81 000 ₽ (6000 ₽/занятие)

4 раза в неделю - 90 000 ₽ (5000 ₽/занятие)

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!

• Только ваши сотрудники от 1 до 60 человек
• Длительность аренды: 4, 8, 10 часов
• Комфортный красивый зал 160 кв м
• Свободные часы (возможен индивидуальный график):

СТОИМОСТЬ→

Возник вопрос? Напишите нам!