Медитативная практика для снятия зажимов в спине. Автор методики голландец Херт ван Льюэн. Данный метод он доработал, опираясь на практику и знания статической йоги Айенгара, и объединил йогу с современными знаниями в области физиологии, анатомии и биомеханики. В итоге у нас с вами есть возможность изменить состояние нашего позвоночника практически с любого уровня сложности и получить в пользование красивую, здоровую, крепкую спину.
Преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет», персональный тренер с опытом более 30 лет. Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, Здоровая спина/медитация CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION. Провела более 500 медитативных групповых практик, освобождающих от психосоматического напряжения, и возвращающих смысл и радость жизни. Проводит групповые/персональные занятия и аппаратную диагностику чакр и состояния ментально-физического здоровья. Является консультантом dōTERRA более 3-х лет, применяя эфирные масла dōTERRA для улучшения качества жизни и самочувствия. «Результатом моей работы является - эмоционально-психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, оптимальный вес и очистка всех систем организма. Мне 50 лет, и я знаю секрет вечной молодости!»
Евгений Родионов
Йога появилась в моей жизни 6 лет назад и стала практикой объединения всех аспектов: здорового прокачивания силы и выносливости тела, совершенствования воли, успокоения ума и поддержания гармонии в душе.
Йога помогает мне и моим ученикам быть дисциплинированными, переживать стрессы современности, снижать уровень агрессии к себе и окружающим и с интересом изучать себя: внешне и внутренне. Особенно люблю балансовые асаны, ведь по тому, как ты стоишь в балансе, можно понять, как ты сейчас чувствуешь себя в жизни. Если опираться на ум, то равновесие удержать сложно. Если чувствовать тело, не замирать, а сохранять дыхание и движение - в балансе можно стоять вечно:) Йога научила меня работать с вниманием и использовать энергию целенаправленно, теперь я делюсь этим с практикующими. Если ты внимателен к себе в процессе практики, то и в жизни будешь более расслаблен: сконцентрирован на важном, сможешь избегать необдуманных решений, чувствовать интуитивно, что тебе подходит, а что просто опыт!
Жизнь - это вечное балансирование, практика йоги - прекрасный инструмент, чтобы устоять!
Юна Кравченко
Меня зовут Юна. В моей жизни йога появилась довольно рано. Мне было около 20-ти лет. На протяжении всей жизни я то подходила к ней ближе, то удалялась в силу разных обстоятельств. Но когда йога входила в мою жизнь, я чувствовала себя спокойнее и увереннее. Были разные методы йоги. Но в 2017 году я познакомилась с йогой критического выравнивания. Сначала были занятия для себя, потом обучение у основателя метода, далее ретриты с ним и личная практика. Критическое выравнивание не только по тело, но и про чувства! Через этот метод йоги можно научиться заново чувствовать себя и найти ответы на вопросы, которые хранит наше тело. Приглашаю вас на свои урок , будем вместе исследовать свое тело!