Персональные занятия йогой
Close
 
Close
Напишите нам!
WhatsApp

Online-cеминар «Йога для начинающих». Часть 2

13 февраля, суббота
Дата и время проведения:
13 февраля, суббота
С 14:30 до 16:30.
Место проведения:
Online-трансляция
Стоимость участия:
Onlinе-трансляция - 600 р.

Йога, прекрасный способ осознания своего тела, метод достижения единства между тем, что чувствуем и тем, что мы думаем. Йога помогает найти баланс и гармонию в жизни, а также достичь оптимальных физических кондиций и улучшить здоровье.

Но метод йоги не очень прост и доступен для каждого, кто никогда не занимался. Интенсивные упражнения требуют концентрации внимания и проявляют наши внутренние ограничения - что достаточно часто вызывает разочарование и понижает мотивацию.

Для кого этот семинар:

Для тех, кто хочет узнать что такое йога.
Для тех, кто хочет заниматься регулярно.
Для тех, достичь ощутимого прогресса в практике.
После этого семинара вы научитесь:
Понимать влияние практики на тело и сознание.
Практиковать без боли и без страха навредить себе.
Восстанавливать энергетические ресурсы организма и физическое здоровье.
Расписание семинара
14:30 - 15:00
14:30 - 15:00
Как восстановить энергию с помощью йоги.
Йога, как эффективный способ развития осознанности. С чего начать: с физических упражнений или медитации? Зажимы, связанные с ежедневным стрессом - как избавится от напряжения. Хроническая усталость - следствие неправильной работы мышц спины. История и философия йоги. 8-ми ступенчатая система йоги. Духовные принципы.
15:00 - 15:30
15:00 - 15:30
Практика «Разбор техники выполнения базовых асан»
Асаны которые используются в любой ежедневной практике в каждом направлении, основанном на Хатха-йоге. Освоение базовых асан необходимо, так как они улучшают работу опорно-двигательного аппарата, тонизируют мышцы ног, снимают стресс.
15:30 - 16:00
15:30 - 16:00
Пранаяма - дыхательные практики для восстановления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний
Ключевые правила освоения дыхательных техник. Виды дыхательных техник. Цели использования, влияние на организм. Разбор дыхательных практик - Полное йоговское дыхание, Капалабхати, Уджаи.
16:00 - 16:30
16:00 - 16:30
Обучение утренней практике - как поднять уровень энергии за 30 минут
Вакуум и Наули - теория и практика.
16:45
16:45
Ответы на вопросы + БОНУС
Сессия ответов на вопросы для зрителей online-трансляций. Эксклюзивное предложение на безлимитные абонементы.
Лилия Осипова
Спикер
Ведущий преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет»
Фитнес-инструктор с опытом в фитнесе более 30 лет
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION
Мама двоих детей 17 и 13 лет.

«Результатом моей работы является - психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, очистка всех систем организма. Мне 47 лет, и я знаю секрет вечной молодости.»
Как получить доступ к семинару
1
Оплата
Оплатите доступ к online-трансляции на этой странице.
2
Зарегистрируйтесь в Zoom
Заранее зарегистрируйтесь в бесплатном сервисе Zoom и скачайте приложение на телефон или на компьютер.
3
Получите ссылку в WhatsApp
Мы пришлем вам ссылку на online-семинар в WhatsApp за 30 минут до начала.
Если вы пропустили первую часть семинара "Йога для новичков" вы можете приобрести запись трансляции здесь →
Стоимость участия
Просмотр online-трансляции
600 р.
Оплатить
Ваши данные
Введите ваши данные для продолжения покупки участия в вебинаре.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь политикой конфиденциальности.