Запись семинара «Йога для начинающих». Часть 1
Йога, прекрасный способ осознания своего тела, метод достижения единства между тем, что чувствуем и тем, что мы думаем. Йога помогает найти баланс и гармонию в жизни, а также достичь оптимальных физических кондиций и улучшить здоровье.
Но метод йоги не очень прост и доступен для каждого, кто никогда не занимался. Интенсивные упражнения требуют концентрации внимания и проявляют наши внутренние ограничения - что достаточно часто вызывает разочарование и понижает мотивацию.
Но метод йоги не очень прост и доступен для каждого, кто никогда не занимался. Интенсивные упражнения требуют концентрации внимания и проявляют наши внутренние ограничения - что достаточно часто вызывает разочарование и понижает мотивацию.
Для кого этот семинар:
Для тех, кто хочет узнать что такое йога.
Для тех, кто хочет заниматься регулярно.
Для тех, достичь ощутимого прогресса в практике.
После этого семинара вы научитесь:
Понимать влияние практики на тело и сознание.
Практиковать без боли и без страха навредить себе.
Восстанавливать энергетические ресурсы организма и физическое здоровье.
Семинар "Йога для новичков" от Лилии Осиповой
Посмотрите отрывок семинара
Содержание семинара
Лекция «Как новичку достичь успеха в практике йоги»
Связь движения и дыхания. Основные принципы движения в асанах. В чем сложность первого месяца занятий, и как сохранить мотивацию. Фишки, которые помогут заниматься с удовольствием.
Практика «Разбор техники выполнения базовых асан»
Асаны которые используются в любой ежедневной практике в каждом направлении, основанном на Хатха-йоге. Освоение базовых асан необходимо, так как они улучшают работу опорно-двигательного аппарата, тонизируют мышцы ног, снимают стресс.
Опорно-двигательный аппарат
Причины возникновения грыж и протрузий, возможна ли профилактика остеохондроза с помощью йоги. Как восстановить позвоночник с помощью йоги. Как избавиться от болей в пояснице. Основы правильной осанки. Причина и исправление сутулости. Диагностика позвоночника - рекомендации.
Медитация на планке Йоги критического выравнивания
Снимаем зажимы в грудном отделе. Психосоматических боли - с чем связаны, как уменьшить.
Лилия Осипова
Спикер
Ведущий преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет»
Фитнес-инструктор с опытом в фитнесе более 30 лет
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION
Мама двоих детей 17 и 13 лет.
«Результатом моей работы является - психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, очистка всех систем организма. Мне 47 лет, и я знаю секрет вечной молодости.»
Фитнес-инструктор с опытом в фитнесе более 30 лет
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION
Мама двоих детей 17 и 13 лет.
«Результатом моей работы является - психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, очистка всех систем организма. Мне 47 лет, и я знаю секрет вечной молодости.»
Как получить доступ к семинару
1
Оплата
Оплатите доступ к семинару на этой странице.
2
Получите доступ
После оплаты вы получите ссылку на личный кабинет проекта YogaForm по указанному email. Если письмо долго не приходит - проверьте папку "Спам" или "Промоакции".
3
Готово!
Заходите по ссылке и смотрите семинар!
Стоимость семинара