Йога в гамаках

Через практику йоги я помогаю своим ученикам расслабить тело и успокоить ум. Через асаны, концентрацию внимания и пранаяму мы прорабатываем всё тело. Йога настолько многогранна, что воздействует как на физическое, так и на тонкое тело. Она дарит свободу на любом уровне. При регулярных занятиях вы станете более выносливыми и увеличите запасы жизненной энергии.

В конце практики шавасана под звуки поющей чаши или колокольчиков коши».

— Длительность класса 60−90 минут
— Освобождение от ощущения скованности, выравнивание осанки и укрепление тела
— Развитие подвижности и пластичности тела
— Сбалансированная йога с дыхательными практиками
— Расслабление
— Подходит для любого уровня подготовки

Обучение:

• Московская школа йоги. «Курс обучения преподавателей хатха-йоги» (2021-2022).
  
• Випассана. Рертиный центр Игоря Будникова (2021, 2022).
  
• Курс по медитации «Проводники» (ноябрь 2023).
  
• Учебный центр Клевер. Курс «Аэройога» (февраль 2024).
  

Преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет», персональный тренер с опытом более 30 лет.
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, Здоровая спина/медитация CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION.
Провела более 500 медитативных групповых практик, освобождающих от психосоматического напряжения, и возвращающих смысл и радость жизни.
Проводит групповые/персональные занятия и аппаратную диагностику чакр и состояния ментально-физического здоровья.
Является консультантом dōTERRA более 3-х лет, применяя эфирные масла dōTERRA для улучшения качества жизни и самочувствия.
«Результатом моей работы является - эмоционально-психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, оптимальный вес и очистка всех систем организма. Мне 50 лет, и я знаю секрет вечной молодости!»

Сертифицированный тренер по направлению TRX-Yoga.

Я помогаю людям улучшить состояние через физику тела. Верю, что границы - это иллюзия и знаю как выглядеть в 40 на 30.

Преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет», личная практика с 2004 г, тренерский опыт с 2013 г.
Высшее образование и сертификаты Центра йоги Прана, клуба йоги Оум.ру, Федерации йоги России, школы йоги Чатуранга, Академии воздушной йоги, школы аэройоги Е.Черепановой.
Проводит групповые и персональные занятия сочетая методику аштанга виньяса йоги, йоги Айенгара, универсальной йоги, стиля флоу, также йоги в гамаках и акробатики в гамаках.
На занятиях уделяет внимание проработке всех направлений подвижности в суставах, укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, силы, выносливости, баланса, также техникам дыхания и концентрации. Результатом будет улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, сохранение подвижности в суставах, снятие стресса, повышение координации и контроля за телом, сохранение гибкости, достижение гармоничного психо-эмоционального состояния, прекрасное настроение.
"Буду рада поделиться накопленными знаниями и опытом. Приглашаю всех желающих присоединиться к практике саморазвития и самопознания."