Пранаяма

Дыхание – это основа жизни. Тайна здоровья, продолжительности жизни, сверхъестественных способностей и самосовершенствованию. Дыхание = энергия организма. Человек состоит из множества клеток и все они должны дышать. И это не просто получение жизненной энергии из окружающей среды/пространства. Дыхательные практики позволяют исцелиться от многих болезней.

Дыхание - важнейший индикатор эмоционального состояния человека; оно успокаивает нервную систему и гасит эмоции. Когда мы глубоко плавно дышим, то избавляемся от тревожных мыслей и ощущений, можем контролировать свои мысли, а не подчиняться им. Молодость = здоровье. Дыхание играет большое значение для спортсменов. Контроль и увеличенное дыхание ведёт к повышению эффективности тренировок в 2-4 раза.