Миофасциальный релиз (МФР)

Это упражнения самомассажа, которые создают компрессию мышечных волокон при помощи специального оборудования – массажного валика, мячика.

Этот метод основан на вязко-эластических свойствах тканей, соматических и висцеральных рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканых структур. Это происходит за счет раздражения сенсорных рецепторов, находящихся в коже, фасции, связках, сухожилиях и мышцах.