Инь-йога

Инь-йога – это пассивный стиль йога практики, в которой асаны выполняются в медленном темпе с удерживанием статики. Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции. Эта пассивная техника прорабатывает не только мышцы, но и фасции, сухожилия и суставы.

Подходит инь йога для начинающих и для опытных практиков одинаково хорошо. При помощи несложных асан она обучает глубокой релаксации, успокаивает ум и приносит охлаждение.

Практикуя йога инь занятия необходимо соблюдать ряд принципов:
  • придерживаться комфортного темпа и уровня интенсивности;
  • выполнять упражнения осознанно;
  • контролировать дыхание и эмоции;
  • длительно удерживать фиксацию в каждом положении;
  • аккуратно выходить из асан.
    Записаться в расписании
    • Возникли вопросы?
      Позвоните нам по номеру:
      +7 495 278-11-24
      Или задайте вопрос прямо здесь!
    • Приобрести абонемент
      Выберите для себя карту на месяц, три, полгода или год.