Персональные занятия йогой
Close
 
Close
Напишите нам!
WhatsApp

Семинар «Йога для начинающих». Часть 1

5 декабря, суббота
Дата и время проведения:
5 декабря, суббота
С 14:30 до 17:00.
Место проведения:
Студия йоги "Вкус & Цвет",
Online-трансляция.
Стоимость участия:
Посещение в студии - 800 р.
Onlinе-трансляция - 600 р.

Йога, прекрасный способ осознания своего тела, метод достижения единства между тем, что чувствуем и тем, что мы думаем. Йога помогает найти баланс и гармонию в жизни, а также достичь оптимальных физических кондиций и улучшить здоровье.

Но метод йоги не очень прост и доступен для каждого, кто никогда не занимался. Интенсивные упражнения требуют концентрации внимания и проявляют наши внутренние ограничения - что достаточно часто вызывает разочарование и понижает мотивацию.

Для кого этот семинар:

Для тех, кто хочет узнать что такое йога.
Для тех, кто хочет заниматься регулярно.
Для тех, достичь ощутимого прогресса в практике.
После этого семинара вы научитесь:
Понимать влияние практики на тело и сознание.
Практиковать без боли и без страха навредить себе.
Восстанавливать энергетические ресурсы организма и физическое здоровье.
Расписание семинара
14:30 - 15:00
14:30 - 15:00
Лекция «Как новичку достичь успеха в практике йоги»
Связь движения и дыхания. Основные принципы движения в асанах. В чем сложность первого месяца занятий, и как сохранить мотивацию. Фишки, которые помогут заниматься с удовольствием.
15:00 - 15:30
15:00 - 15:30
Практика «Разбор техники выполнения базовых асан»
Асаны которые используются в любой ежедневной практике в каждом направлении, основанном на Хатха-йоге. Освоение базовых асан необходимо, так как они улучшают работу опорно-двигательного аппарата, тонизируют мышцы ног, снимают стресс.
15:30 - 16:15
15:30 - 16:15
Опорно-двигательный аппарат
Причины возникновения грыж и протрузий, возможна ли профилактика остеохондроза с помощью йоги. Как восстановить позвоночник с помощью йоги. Как избавиться от болей в пояснице. Основы правильной осанки. Причина и исправление сутулости. Диагностика позвоночника - рекомендации.
16:15 - 16:45
16:15 - 16:45
Медитация на планке Йоги критического выравнивания
Снимаем зажимы в грудном отделе. Психосоматических боли - с чем связаны, как уменьшить.
16:45
16:45
Ответы на вопросы + БОНУС
Сессия ответов на вопросы от посетителей и зрителей online-трансляций. Эксклюзивное предложение на безлимитные абонементы для участников семинара.
Лилия Осипова
Спикер
Ведущий преподаватель студии йоги «Вкус и Цвет»
Фитнес-инструктор с опытом в фитнесе более 30 лет
Имеет высшее образование и сертификаты YTTC 200, CAT/CAY, FITNESS-NUTRITION
Мама двоих детей 17 и 13 лет.

«Результатом моей работы является - психологический комфорт каждого дня, идеальная осанка, отсутствие усталости и болей в спине, гармонично развитое тело - восстановление подвижности суставов, гибкости, функциональности, очистка всех систем организма. Мне 47 лет, и я знаю секрет вечной молодости.»
Стоимость участия
Посещение в студии
800 р.
Оплатить
Просмотр online-трансляции
600 р.
Оплатить
Ваши данные
Введите ваши данные для продолжения покупки.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь политикой конфиденциальности.
Ваши данные
Введите ваши данные для продолжения покупки участия в вебинаре.
Нажимая на кнопку Вы соглашаетесь политикой конфиденциальности.