Представьте, вы просыпаетесь с видом на алтайские горы. Рядом шумит бурная речка. Поляны полные черники и земляники. Ароматы алтайских трав.
День начинается с комплекса асан йоги, пранаямы (дыхательных техник), которые настраивают тело и ум для практики медитации. Именно в такой последовательности устраняются препятствия, отвлечения на мысли и ощущения. С каждым днем усиливается эффект ясности и спокойствия в голове.
В первые дни мы погрузимся в молчаливый медитативный ретрит. Это проясняющий сознание и меняющий мировосприятие опыт. После особенно тонко будет ощущаться контакт с местами силы Алтая.
Чтобы смыть налет городской суеты нас ждет омовение в обрядовой бане. При желании можно будет окунуться в прохладу горной реки. Обрядовая баня традиционный ритуал. Он очищает не только внешне, но и на уровне психики, освобождая от глубинных блоков.