Йога на крыше на Хлебозаводе №9

Гвоздетерапия — метод работы с внутренним состоянием и вопросами через проживание боли. Гвозди — это уникальный инструмент квантового роста, экологичного проживания стресса и боли, и высвобождения заблокированной в теле энергии.

Практика направленная на подготовку к продольному шпагату через последовательное напряжение и вытяжение необходимых мышц. На занятии будет применена техника постизометрической релаксации, которая используется не только в йоге, но и в некоторых направлениях массажа, так как является одним из самых действенных способов вытяжения и расслабления мышечных структур.
Практика позволит мягко и безопасно подготовить тело к освоению этой позиции.

Практика «Балансы - это просто. Балансы на руках» Маргарита Маршук
Силовая практика хатха-йоги, направленная на укрепление мышц пресса, рук и раскрытие тазобедренных суставов в направлении нижних балансоав на руках. Освоение балансов на руках - также прекрасная терапевтическая практика, успокаивающая и балансирующая не только все тело, но и ум.

Спортивный, динамичный и современный стиль на базе классической йоги. Силовая йога это диалог со своим «Я», тренировка выносливости, преодоление себя, укрепление тела и ума. Силовая йога доступна для каждого, без физической подготовки и навыков. Силовая йога развивает выносливость и быстро приводит тело в порядок.