Йога на крыше на Хлебозаводе №9

27 мая, суббота
Дата и время проведения:
27 мая, суббота
С 11:00 до 15:00
Место проведения:
Стоимость участия:
Бесплатно
Расписание мероприятия
11:00-12:00
11:00-12:00
Знакомство с методом Гвоздетерапии
Марина Груздова
Гвоздетерапия — метод работы с внутренним состоянием и вопросами через проживание боли. Гвозди — это уникальный инструмент квантового роста, экологичного проживания стресса и боли, и высвобождения заблокированной в теле энергии.
12:00-13:00
12:00-13:00
Хатха-йога. Практика «Продольный шпагат»
Владислав Задорожный
Практика направленная на подготовку к продольному шпагату через последовательное напряжение и вытяжение необходимых мышц. На занятии будет применена техника постизометрической релаксации, которая используется не только в йоге, но и в некоторых направлениях массажа, так как является одним из самых действенных способов вытяжения и расслабления мышечных структур.
Практика позволит мягко и безопасно подготовить тело к освоению этой позиции.
13:00-14:00
13:00-14:00
Хатха-йога. Практика «Балансы - это просто. Балансы на руках
Маргарита Маршук
Практика «Балансы - это просто. Балансы на руках» Маргарита Маршук
Силовая практика хатха-йоги, направленная на укрепление мышц пресса, рук и раскрытие тазобедренных суставов в направлении нижних балансоав на руках. Освоение балансов на руках - также прекрасная терапевтическая практика, успокаивающая и балансирующая не только все тело, но и ум.
14:00-15:00
14:00-15:00
Силовая Хатха-йога
Сергей Кузнецов
Спортивный, динамичный и современный стиль на базе классической йоги. Силовая йога это диалог со своим «Я», тренировка выносливости, преодоление себя, укрепление тела и ума. Силовая йога доступна для каждого, без физической подготовки и навыков. Силовая йога развивает выносливость и быстро приводит тело в порядок.