Йога на крыше Дарвиновского музея

Хатха йога объединяет асаны, дыхание и медитацию. Это безопасная и эффективная практика, доступная для всех. Помогает почувствовать свое тело, повысить уровень энергии в организме, снизить уровень стресса. Много внимания уделим анатомическим отсройкам и геометрии движения, а также сделаем вдумчивый акцент на дыхании.
Занятие легкого уровня будет доступно для начинающих, не забывайте взять с собой коврик, хорошее настроение и бутылку с водой
Купить билет

Обучающий класс хатха-йоги.
В этой практике мы мягко и эффективно разомнем все суставы, задействуя все мышцы. Подробно изучим все базовые формы йоги: позы стоя, балансы на одной ноге, выпады, балансы на руках и многое другое. После классы вы почувствуете приятное расслабление, силу в теле и углубите свое понимание базовых форм.
Купить билет

Классическая практика хатха-йоги с акцентом на прогибы.
После легкой разминки мы выполним комплекс асан на укрепление плечевого пояса и раскрытие грудного отдела.
Научимся правильно распределять нагрузку в прогибе, чтобы не нагружать поясницу.
В конце практики углубим полный мост и завершим занятие расслабляющей Медитацией и Шавасаной.
Купить билет