Встреча 2 марта будет посвящена теме тревоги.
Первая часть семинара пройдёт в формате лекции на которой мы обсудим:
- Строение мозга. Ствол мозга, лимбический мозг, префронтальная кора.
- Природа стресса. Миндалевидное тело.
- Как бессознательное нами управляет через эмоции и чувства.
- Как эффективно управлять стрессом. Верхний и нижний путь. Самоосознание и работа с телом.
- Тревога как симптом. Нерешённый вопрос.
Во второй части семинара мы сделаем арт-терапевтическую практику с метафорическими картами, которая поможет вам экологично прожить ваши эмоции, связанные с чувством тревоги и стресса, которому мы все сейчас подвержены. В дальнейшем, используя данные методики, вы сможете возвращаться в гармоничное психическое состояние самостоятельно.
Третью часть семинара мы посвятим практике йоги и релаксации, которая как камертон поможет вам настроить свое физическое и психическое состояние через практику асан на состояние любви и счастья.