Парная йога

Йога появилась в моей жизни 6 лет назад и стала практикой объединения всех аспектов: здорового прокачивания силы и выносливости тела, совершенствования воли, успокоения ума и поддержания гармонии в душе.

Йога помогает мне и моим ученикам быть дисциплинированными, переживать стрессы современности, снижать уровень агрессии к себе и окружающим и с интересом изучать себя: внешне и внутренне. Особенно люблю балансовые асаны, ведь по тому, как ты стоишь в балансе, можно понять, как ты сейчас чувствуешь себя в жизни. Если опираться на ум, то равновесие удержать сложно. Если чувствовать тело, не замирать, а сохранять дыхание и движение - в балансе можно стоять вечно:) Йога научила меня работать с вниманием и использовать энергию целенаправленно, теперь я делюсь этим с практикующими. Если ты внимателен к себе в процессе практики, то и в жизни будешь более расслаблен: сконцентрирован на важном, сможешь избегать необдуманных решений, чувствовать интуитивно, что тебе подходит, а что просто опыт!

Жизнь - это вечное балансирование, практика йоги - прекрасный инструмент, чтобы устоять!

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, закончила курс YTTC4.0 от Organic People. Опыт личной практики с 2021 года. На своих занятиях даю равномерную нагрузку на все тело, совмещаю в последовательности как силовые асаны так и расслабляющие. А также на протяжении всей практики уделяю большое внимание дыханию и концентрации на ощущениях вашего тела. Йога для меня это быть здоровой, в хорошем расположении духа, уметь не накапливать в себе раздражение и стресс. Именно такое состояние я передаю ученикам на своих классах!