Релакс-гамак и Шавасана под Тибетские чаши

Мы убрали из занятия "все лишнее" и оставили только то, что в кайф)
В занятие включено:
30 минут легкая разминка
10 минут медитативные висы вниз головой 20 минут Шавасана под Тибетские чаши
Ну кайф же, согласны?

Йога в гамаках

• ⁠Гармонично развивает мышцы и улучшает функциональность тела, мы становимся более подвижными и возвращаемся в состояние легкости и свободы движения.
• Восстанавливает и расслабляет нервную систему за счет медленных плавных движений, тренирует вестибулярный аппарат.
• За счет перевернутых висов - вытягивает позвоночник, снимает боли в спине, улучшает кровообращение мозга и дает ощутимый омолаживающий эффект.
• Развивает уверенность в себе, доверие к себе и окружающему миру, избавляет от страхов.

Шавасана под поющие Тибетские чаши
1.⁠ ⁠Сочетает мягкое покачивание гамака и звуковую терапию, создавая двойной эффект для расслабления и глубоко погружения в себя.
2.⁠ ⁠Позволяет достичь Медидативного исцеляющего состояния для оздоровления всех систем организма и улучшения ментального состояния.
3.⁠ ⁠Акустические вибрации чаш восстанавливают и гармонизируют биоритмы, а также активизируют работу мозга от альфа-волн (творческое начало) до тета-волн (медитация)