Отрытый урок стретчинг

Марина сертифицированный инструктор по хатха йоге и стретчингу. Создатель авторских йога туров и ретриров, специалист по гвоздетерапии и астролог-психолог.

Шпагат - это не только красиво, но и полезно для здоровья. Грамотно построенная практика с учетом всех анатомических особенностей поперечного и продольного шпагата улучшает кровоток к органам малого таза, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, укрепляет мышцы ног и спины, выравнивает осанку.
И что ни мало важно учит осознанно работать со своим телом, так что бы растяжка была ни через боль и страдание, а через любовь и заботу к себе.