День открытых уроков

Медитативная практика для снятия зажимов в грудном отделе. Автор методики голландец Херт ван Льюэн. Йога Критического Выравнивания CAT/CAY предлагает новый взгляд на правильную осанку, которая дает нам доступ к неиссякаемому источнику энергии, позволяет забыть слово «усталость» и исключает боли в спине из нашей жизни. Метод основан на последовательном расслаблении внешних двигательных мышц и включении в правильную работу глубоких постуральных мышц. На занятиях проводится глубокая психосоматическая работа с зажимами в спине и теле и мы восстанавливаем заложенные природой двигательные функции тела.

Утренняя йога — это самое лучшее начало дня! Посвятите время заботе о себе и своём теле! Мы начнем занятие с мягкой разминки и плавно перейдём к силовой части, уделим внимание раскрытию грудного отдела и попробуем несложные балансы. А завершим практику расслабляющими скрутками и шавасаной под приятную музыку!

Гвоздестояние: Основы работы с телом в практике с доской садху. Гвоздестояние — одно из направлений в йоге для проживания особых состояний тела. В рамках открытого класса мы поговорим, зачем люди испытывают себя, действительно ли это больно, какие задачи можно решить или посмотреть на них через гвозде-терапию. Отношение к боли: боль — помощник или тормоз развития? Как выбрать доску для домашнего использования. Мы попробуем пройтись по дорожке из гвоздей. Отличное настроение, расширение кругозора и прилив сил станут плодами практики.

Кундалини-йога-жемчужина йоги. В ней есть ответ на любой ваш запрос: от успокоения до поднятия энергии и поддержки в ваших целях.
Мы начнем с дыхания на работу наших основных энергетических каналов.
Выполним комплекс на все тело для ощущения баланса и стабильности. Мы должны быть способны вмещать события своей жизни в себя. Йога помогает нам в этом.
Завершим медитацией на распределение энергии по всем энерго центрам.
Состояние радости и уверенности станут плодами практики.

Цигун - оздоровительная дыхательная практика, берущая начало в древнем Китае.

На МК мы рассмотрим:

• какие бывают виды энергий, согласно китайской философии
• можно ли влиять на качества энергий и пополнять запасы
• сексуальная энергия, где она хранится и на что влияет
• анатомия каналов и их связ с органами
• даньтяни - энергетические резервуары, в чем их смысл и где они находятся в теле

Выучим три главных упражнения цигуна - смена энергий, набор энергии и столбовое стояние. Эта триада, без преувеличения, творит внутреннюю алхимию в теле человека, практикуя их, у человека будет крепкое здоровье и много гармоний, которые подарят счастье во всех сферах жизни.

В самое темное время года, нам необходим свет и крепкий иммунитет. На открытом уроке по йоге в гамаках мы улучшим кровообращение за счет перевернутых асан и мышечной работы.
Поработаем над прогибами, раскроем грудную клетку и наполним мир согревающим светом нашего сердца.
Преодолеем гравитацию и словно стая красивых птиц будем парить в гамаках. Готовы? Тогда полетели вместе.

Метод CAT/CAY, разработан голландцем Хертом ван Льюэном. Он использовал в своих исследованиях при поиске эффективного метода работы со структурой тела, и в частности спины, наработки из Йоги Айенгара и информацию от ведущих специалистов в области традиционной медицины. Данный метод основан на абсолютном знании анатомии и биомеханики движений.

Йога Критического Выравнивания CAT/CAY предлагает новый взгляд на правильную осанку, которая дает нам доступ к неиссякаемому источнику энергии, позволяет забыть слово «усталость» и исключает боли в спине из нашей жизни.

Пранаяма. Дыхание — основа жизни. Открытый класс по дыханию даст вам представление об устройстве основных энерго-каналов тела, как можно быстро переключать себя из негативных состояний, поднимать энергию или выравнивать себя с помощью простых коротких дыхательных техник. Осознанное дыхание — осознанное проживание. Новые знания и рабочие инструменты для лучшего качества жизни станут плодами класса.

Яма, Нияма, Асана, Пранаяма… Вы узнаете главные составляющие йога-пути. Это именно та информация, которая сделает ваши практики йоги более осознанными и сделает понятными морально-этические правила поведения йога, раскроет систему ценностей для создания комфортного и благополучного внутреннего мира.

Йога критического выравнивания (ЙКВ) — относительно молодое направление в йоге.
На лекции мы с вами поговорим:

• об истории создания метода и его авторе;
• об оборудовании, которое используется в практике и его преимуществах при работе с позвоночником;
• о том, как практика ЙКВ может помочь избавится от болей в спине и не только;
• о том, как использование оборудования помогает улучшить гибкость и простроить точную координацию движений;
• о важности развития чувствительности тела, поиска и сохранения баланса и состояния целостности и как мы этого можем достичь с помощью метода ЙКВ.

Знакомство с эфирными маслами. Польза, лечение маслами, влияние на настроение.
На этой встрече вы не только узнаете, как масла могут заменить вам базовые медикаменты для лечения простудных заболеваний, дерматитов, ожегов, болезней ЖКТ и многое другое, также вы узнаете как масла влияют на настроение, улучшают состояние и как сделать свою авторскую смесь масел, исходя из потребностей.
Вы послушаете ароматы натуральных масел Dottera, научитесь применять каждое масло на практике, смешивать масла в нужных пропорциях для достижения нужного Вам эффекта.