Женский подход к практике йоги. Теория и практика.
Ханг-медитация

Вступительное слово перед занятием будет посвящено специфике физических упражнений и женского подхода в йоге. Обсудим построение практики с учетом особенностей функционирования женского организма, что является гарантией поддержания здоровой работы всех органов и систем тела, гармоничного состояния психики и сознания. Мы поговорим о том, как научиться слушать свое тело и эмоции, поддерживать себя в состоянии молодости, красоты и долголетия и получать удовольствие от жизни, себя и всего, что нас окружает. Практика будет построена по типу стиля виньяса флоу: легкая динамика и мягкое вытяжение на базе спокойного глубокого дыхания и расслабления, акцент на раскрепощение грудного отдела и области таза.

Удивительное путешествие вглубь себя под чарующие звуки ханга!
Звуки этого инструмента успокаивают нервную систему, помогут вам отключиться от повседневной суеты. В сочетании с простой дыхательной практикой эта музыка наполнит вас энергией, гармонией и спокойствием.