Семинар "Основы медитации"

9 октября, суббота

Дата и время проведения:

9 октября, суббота.
С 17:00 до 19:30.

Место проведения:

Студия йоги "Вкус & Цвет"

Стоимость участия:

1 800 р.

Вы наверняка все чаше слышите о пользе медитации. О ней говорят бизнесмены, руководители компаний, люди творческих профессий.
Вам хоть раз приходила мысль попробовать, но до сих пор не ясно что такое медитация? Как практиковать? С чего начать?
Либо пробовали, но не поняли пользы и смысла.
А может быть до сих пор сомневаетесь зачем это нужно и какие есть минусы?

На семинаре вы узнаете:

Что такое медитация

Откуда появилась и как дошла до наших дней традиция медитировать

Как медитация может повлиять на ваше самочувствие и отношения с людьми

Как медитация меняет мозг и влияет на здоровье

Почему попытки ни о чем не думать под приятную музыку это НЕ медитация

Практическая часть семинара:

Базовые правила: обязательно ли сидеть в позе лотоса в тишине?
Пошагово разберемся в техниках медитации в традиции, которой более 2600 лет (Анапанасати, Випассана, Метта, медитация в движении, традиционная медитация йогов)
Узнаёте способы встраивания медитации в вашу повседневную жизнь

В результате:
Приобретёте бесценный инструмент для включения своего ресурсного состояния. Он навсегда останется с вами. Причём бесплатно в отличии от препаратов для спокойствия, сна и бодрости.

В результате регулярной практики медитации Вы:

Сможете дольше и глубже сосредотачиваться на важных делах

Разовьёте волю и научитесь избегать отвлечений и вредных привычек

Начнете замечать и избавляться от негативных паттернов мышления

Будете сохранять спокойствие даже ситуациях, которые обычно «взрывают» ваше терпение

Таня Чи

Спикер семинара

Преподаватель хатха йоги, йога нидры, классической медитации. "Мой подход в преподавании: независимо от исходной точки исследовать текущее состояние и его пределы. Постепенно пододвигая границу возможного и двигаясь к невозможному. У большинства моих регулярных учеников, то что для них было "невозможным" становится реальностью уже через 3 месяца" Познакомилась с принципами и целями йоги в возрасте 10 лет через случайно попавшую в руки книгу 80х годов. Возможности заниматься в студии на тот момент не было. Изучала литературу по психологии и эзотерике. С 18 лет начала практику асан.

Стоимость семинара

1 800 р.

Оплатить

Адрес: ул. Большая Новодмитровская, д.36, стр. 7, вход №1, дизайн-район "Flacon" Подробнее