Психо-Эмоциональный уровень:
Успокаивается ум - за счет техник глубокого расслабления, учит управлять своим вниманием, не концентрироваться на дискомфорте/боли, уводить внимание в другие части тела. А значит научимся чувствовать и управлять своей энергией и эмоциям, лучше узнать себя, увидеть свои стратегии поведения, которые заставляют нас "вставать на одни и те же грабли". Увидеть значит осознать. Осознать - значит получить возможность это изменить- создав новые паттерны поведения на гвоздях, мы этот навык переносим в жизнь.
- прежде всего мы учимся по-другому мыслить
- обрести внутренний стержень, внутреннюю опору
- стать самому себе опорой и поддержкой. Ведь по сути никто не может нас сделать счастливым кроме нас самих
- раскрыть и соединиться со своей внутренней силой
- развивает уверенность в себе