День открытых дверей в студии

Ароматерапия с эфирными маслами doTERRA — Лилия Осипова
Арома-настройка на «огонь» осени; работа с эфирными маслами для фокуса, уверенности и внутреннего тепла.

Гвоздестояние — Артур Бицоев
Практика принятия себя и глубокого контакта с телом. Гвоздестояние помогает прорабатывать психофизические блоки и пройти путь от стресса и боли к расслаблению и внутренней гармонии. Важно прийти с позитивным намерением и спокойным состоянием.

«Пранаяма: искусство кумбхаки» — Влада Барулина
Поговорим о целебных эффектах пранаямы и шаткармы в традиции хатха-йоги, разберём их в теории и на практике. Затем соединим дыхательные циклы с кумбхаками и завершим занятие тратакой — для естественного спокойствия ума и состояния тишины.

Карты Таро — Маргарита Маршук
Таро: разговор с собой
Приглашаем вас на мягкую и вдумчивую практику с картами Таро.
Мы попробуем заглянуть в будущее — не как в готовый сценарий, а как в пространство возможностей и подсказок. Разберёмся в том, что сейчас тревожит, и посмотрим на волнующие вопросы с новой стороны.
Карты помогут замедлиться, услышать себя и мягко прикоснуться к тому, что уже живёт внутри. Это время тишины, образов, интуиции и спокойного диалога с собой.
Ждём вас — чтобы ощутить поддерживающую силу Таро и вернуть себе ясность и внутреннюю опору.

Архитектура тела: Сила и Эластичность — Влада Барулина и Артуром Бицоевым
Практика, объединяющая два подхода к йоге.
Артур выстроит прочную основу: статическую силу, отстройку базовых асан и безопасные переходы между ними. Влада поможет сместить фокус с напряжения на вытяжение — через текучие комбинации, где одна поза плавно перетекает в другую.
Сочетание силы и гибкости гармонично прорабатывает всё тело, помогает исследовать свой диапазон и снять напряжение. Завершим практику восстанавливающей Шавасаной — для интеграции опыта и ощущения лёгкости.
Уровень: открытый — подойдёт продолжающим новичкам и уверенным практикам.

Гонг-медитация — Дмитрий Волостных
Гонг-медитация — это звуковая практика, которая создает глубокое погружение в измененное медитативное состояние с помощью необыкновенной акустики и вибраций гонга, которые очищают сознание и тело от лишнего напряжения и стресса, гармонизируя энергетические ресурсы.
Во время практики гонги создают сильную звуковую вибрацию, порождая новые оттенки звучания и в этом потоке перетекающих друг в друга звуков создаётся первоначальный звук Вселенной.