Персональные занятия йогой

Обучение технике выполнения асан, дыхательным практикам - пранаямам, адаптация к групповым урокам. История и философия йоги. Развитие физических кондиций, повышение выносливости, гибкости с нуля, снятие внутреннего напряжения, повышение уровня энергии и уверенности в себе. Гарантия результата.

Инструкторы: Владислав Задорожный, Екатерина Хохрина, Марина Груздова, Есения Калюжина, Ксения Ероян

60 минут - 6 500 р.
75 минут - 7 000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Традиционно йога — это индивидуальная практика, но вовлечение партнера в ваши позы может дать вам новый опыт, как физический, так и умственный. Совместная практика йоги с другим человеком может облегчить вам предварительные позы и в то же время увеличить преимущества асан йоги.

Инструкторы: Марина Бадретдинова, Сергей Кузнецов, Сергей Котков, Лилия Осипова, Елена Авдейчева

2 человека, 75 минут - 7500 р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Здоровая спина - йогатерапия позвоночника: лечение остеохондроза, грыж и протрузий, исправление осанки и сколиозов, снятие болей в спине. Работа со страхами и паническими атаками, психо-соматическими зажимами и блоками, восстановление необходимого уровня энергии. Подготовка к любым видам спорта - повышение функциональности тела за счет включения в работу постуральных мышц.

Инструкторы: Светлана Сикорская, Лилия Осипова

1-3 человека, 75 минут - 7000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Обучение технике выполнения асан, дыхательным практикам - пранаямам, адаптация к групповым урокам. История и философия йоги. Развитие физических кондиций, повышение выносливости, гибкости с нуля, снятие внутреннего напряжения, повышение уровня энергии и уверенности в себе. Гарантия результата.

Специалист: Лилия Осипова, Александра Шемякина, Ирина Ильина

75 минут - 8000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Гвоздестояние – мощная практика, известная с давних времен, ее использовали для медитации и йоги. Сегодня она набирает популярности среди рядовых людей, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и найти гармонию в себе, научиться достигать поставленных целей.

60 минут - 5 000р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Гвоздестояние – мощная практика, известная с давних времен, ее использовали для медитации и йоги. Сегодня она набирает популярности среди рядовых людей, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и найти гармонию в себе, научиться достигать поставленных целей.

60 минут - 7 000р.

ЗАПИСАТЬСЯ →

Инструктор по йоге/стретчингу (шпагат)
Проведение групповых и индивидуальных практик йоги и стретчингу, шпагату

• сертифицированный инструктор по Хатха йоге Федерация йоги России Хатха йога YTTC-200
• Курс по отстройкам и правкам, центр йоги «Прана»
• «Построение тренировочных последовательностей» центр йоги «Прана»
• Автор йога туров и ретриров
• Специалист по гвоздетерапии
• Астролог-психолог

Опыт работы с 2018 года

У Кузнецова Сергея, за плечами спортивное футбольное прошлое, свой первый класс по йоге посетил в 2012 г. На классах у Сергея преобладает "потоковый" метод обучения. Асаны выполняются одна за другой. В общем потоке практики всегда присутствуют упрощенные и усложненные элементы – для новичков и опытных практиков соответственно, занятия подойдут, как здоровым новичкам, так и продвинутым практикам. ПРОФИЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
• Курс подготовки преподавателей Хатха Йоги (200 часов, центр йоги «Прана» г. Москва)
• Курс по отстройкам и правкам с Д. Демин, М. Галаев (центр йоги «Прана» г. Москва)
• Тренировочный сбор с Д. Петренко (Ришикеш, Индия)
• Курсы «Эффективная гибкость», «Построение тренировочных последовательностей» с Д. Демин, Г. Мазаев. (центр йоги «Прана» г. Москва)
• Культура движения И. Пантюшев (центр йоги «Прана» г. Москва) Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию, посещаю обучающие семинары.

Сертифицированный инструктор Федерации йоги России. Сертифицированный преподаватель йоги Нидры (прошла обучение у Ильи Журавлева). Стаж личной практики более 12 лет. Обладаю уникальным, исцеляющим тембром голоса, позволяющим проводить йогу Нидру - возрождающую, мощную практику, заменяющую 4 часа полноценного сна. Кроме того, во время практик работаю с энергетическими каналами (чакрами) учеников, восстанавливая здоровье как энергетического так и физического тела. Для меня в практике важно видеть расслабленные, наполненные и счастливые глаза своих учеников, что является самой высшей благодарностью.
В 2022 году успешно окончила обучение в РУДН (Институт Восточной медицины) по программе «Аюрведа и женское здоровье», успешно применяю полученные знания в том числе на практиках йоги

Я преподаватель хатха-йоги с большим опытом работы. У меня высшее образование и много часов обучения йоги за спиной (YTTC-200, «Культура движения», Йога 23). Имею широкий спектр навыков по диетологии и лечению заболеваний натуральными растительными препаратами и маслами. Активно использую аромамасла не только в лечении заболеваний, но и в практике йоги.
Имею практический инструментарий использования аромамсел в повседневной жизни, чтобы предотвратить различные заболевания сезонного и несезонного плана.
Результат работы с аромамаслами принес мне углубление личной практики йоги и улучшение состояния тела. Мои ученики перестают часто болеть и лечиться химией.
Я научу вас выбирать и использовать масла под ваш запрос и научу делать смеси эфирных масел для улучшения здоровья и настроения.

В йогу пришла в зрелом возрасте, имея груз проблем со здоровьем. Со временем, благодаря регулярной практике, внимательной работе с телом, мне удалось значительно поправить здоровье. Чувствуя эффект от занятий, я стала глубже изучать анатомию и психологию, аюрведу и энергетические практики, кинезиологию и биодинамику. Появилось желание делиться обретенными знаниями с окружающими, и я стала инструктором по йоге. Мне нравится видеть, как в процессе практики люди изменяются – становятся более сильными, здоровыми, счастливыми. Сейчас я отдаю предпочтение более спокойной практике. Мне нравится побыть в тишине, отпустить напряжение, простроить новую координацию, прочувствовать изменения в теле и психике. И здесь мой фаворит – йога критического выравнивания. Использование специального оборудования позволяет глубже воздействовать на тело, добраться до самых «труднодоступных» участков, до костной структуры. После практики критического выравнивания ощущение легкости и баланса остается надолго.

Меня зовут Кристина Жукова. Практикую Кундалини-йогу с 2020 года. Заинтересовалась и прочувствовала этот энергетически мощный вид йоги благодаря учителю Джулии Лански. Произошли внутренние изменения и осознания, которые волшебным образом повлияли на качество всей моей жизни. Поэтому я решила изучить Кундалини-йогу глубже и пройти обучение на преподавателя в школе Amrit Nam Sarovar при Карта Синхе Кхалса. Меня очень вдохновляет, что ценные практики, которые я преподаю, помогают людям зарядиться энергией, развить интуицию, жить более осознанно и счастливо.

Йога появилась в моей жизни 6 лет назад и стала практикой объединения всех аспектов: здорового прокачивания силы и выносливости тела, совершенствования воли, успокоения ума и поддержания гармонии в душе. Йога помогает мне и моим ученикам быть дисциплинированными, переживать стрессы современности, снижать уровень агрессии к себе и окружающим и с интересом изучать себя: внешне и внутренне. Особенно люблю балансовые асаны, ведь по тому, как ты стоишь в балансе, можно понять, как ты сейчас чувствуешь себя в жизни. Если опираться на ум, то равновесие удержать сложно. Если чувствовать тело, не замирать, а сохранять дыхание и движение - в балансе можно стоять вечно:) Йога научила меня работать с вниманием и использовать энергию целенаправленно, теперь я делюсь этим с практикующими. Если ты внимателен к себе в процессе практики, то и в жизни будешь более расслаблен: сконцентрирован на важном, сможешь избегать необдуманных решений, чувствовать интуитивно, что тебе подходит, а что просто опыт! Жизнь - это вечное балансирование, практика йоги - прекрасный инструмент, чтобы устоять!