Открытые уроки

Занимаясь кундалини-йогой, вы станете более сконцентрированным и бодрым. В вас проснутся дремавшие духовные силы и творческий потенциал. Захочется творить, и на это появятся силы. Духовно-физическая практика имеет научно доказанный мощный психотерапевтический эффект.

Медитативная практика для снятия зажимов в спине. Автор методики голландец Херт ван Льюэн. Данный метод он доработал, опираясь на практику и знания статической йоги Айенгара, и объединил йогу с современными знаниями в области физиологии, анатомии и биомеханики. В итоге у нас с вами есть возможность изменить состояние нашего позвоночника практически с любого уровня сложности и получить в пользование красивую, здоровую, крепкую спину.

Основной аспект Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Основной аспект Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Основной аспект Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.