8 800 770-70-28
8 800 770 70 28

Семинар «Здоровая спина»: выпрямляйся и живи

20 Октября, Суббота

Семинар «Здоровая спина»: выпрямляйся и живи

20 октября с 12:00 до 16:00 в пространстве Yoga&Practice пройдет четырехчасовой практический семинар «Здоровая спина» с мастером Лилией Осиповой. Если вы ходите к массажистам и мануальным терапевтам, но получаете только временный эффект, то сейчас есть отличная возможность взять «спину» в свои руки и овладеть базовыми практиками йоги для здорового позвоночника.  

Кого мы ждем: 

  • всех, кто мечтает себя отлично чувствовать весь день и сохранять жизнерадостность даже после трудного рабочего дня

  • тех, кто стремиться больше успевать  и не уставать

  • офисных сотрудников и творческих людей, которые очень любят свою работу, но при этом находятся в постоянном стрессе

  • каждого, у кого накопилась усталость и не осталось сил на движение вперед

  • людей, стремящихся к красивой осанке и здоровой спине

Вас ждут 4 часа теории и практики для здоровой спины:

  • вы попробуете различные методы снятия напряжения в спине

  • освоите утренний комплекс упражнений для улучшения осанки

  • узнаете о методах профилактики остеохондроза и научитесь простым приемам, которые помогут сохранить спину здоровой

  • мы поговорим о понятии психосоматики и связи ваших эмоций с вашим телом
  • вы научитесь взаимодействовать с собой и расслабляться в любой стрессовой ситуации 

О направлении:

Автор методики Йога Критического Выравнивания  - голландец Херт ван Льюэн. Данный метод он доработал, опираясь на практику и знания статической йоги Айенгара: объединил йогу с современными знаниями в области физиологии, анатомии и биомеханики. 

Эта практика позволяет изменить состояние нашего позвоночника и получить красивую, здоровую, крепкую спину. Йога Критического Выравнивания прошла проверку временем - этому методу уже 35 лет - и помогла многим решить проблемы со спиной. 

Стоимость участия в семинаре - 1000 руб.

При оплате после 15 октября – 1200 руб.

Преподаватели

Лилия Осипова
Преподаватель йоги с 8 летним стажем, три из которых ведёт йогу по методу Айенгара, и 5 лет - йогу 23. Кроме этого, Лилия составляет план питания по снижению веса и проводит диетологическое сопровождение от белковой диеты до фрукторианства. Сама она, кстати, фрукторианка уже несколько лет. На своих занятиях дает не только комплекс физических упражнений, то также философские и духовные аспекты йоги. Разрабатывает эффективные утренние комплексы, необходимые для развития привычки к ежедневной практике, а так же обучает их выполнению. Во время практики использует звуковые медитации с тибетской чашей и шаманским бубном. “Результатом моей работы является отличная осанка, крепкие мышцы пресса и спины, уменьшение висцерального и подкожного жира, очистка всех систем организма. Мне 44 года, и я знаю секрет вечной молодости.”

Тайминг

12:00 – 13:00
Йога-класс «Здоровая спина»
13:00 – 14:30
Лекция и практика «Взаимосвязь сознания и позвоночника. Как стресс влияет на осанку. Пранаяма, как способ снятия напряжения. Мышечный корсет для здоровья спины».
14:30 – 15:30
Обучение «Утреннему и вечернему комплексу упражнений»
15:30 – 16:00
Ответы на вопросы.
Стоимость участия в семинаре
1000 руб.

Поделиться

все афиши

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в

Yoga & Practice. Будет интересно!

Ваш «Вкус & Цвет»

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»